よく眠れていますか？
藤岡市、高崎市のみなさん、こんにちは。
学習塾ＳＥＥＤ塾長の杉浦です。
今日もＨＰ・ブログの閲覧ありがとうございます。
昨日と比べるとすごく寒い。(>_<)ガクガク
体調管理に気をつけましょう!!
体調管理に必要なのが睡眠。
みなさんは十分な睡眠をとれていますか？
平均して８時間は睡眠時間を確保している生徒が多いようです。
しかし、生徒と話していると、
「 睡眠時間は十分なのに眠気がとれない 」 なんてよく聞きます。
経験上、眠りすぎも眠くなります。
また、ゲームや漫画を読んだ後の睡眠は浅くなります。
頭が休まるまでに時間がかかるんですかね？
２０年前と比べると、スマホなどで頭を使う時間が増えているらしい!?
弊害・・・が否定できるかな？
睡眠にも意識を向けてみましょう。
ちなみに私は最近５時間睡眠です。(^_^.)
しっかり寝れてますね。
今日は１６名の授業と体験授業の日です。
テストが終わった生徒は予習を。
テストがまだの生徒はテスト勉強を。
一緒に頑張ろう!!
みなさんのお越しをお待ちしています。
学習塾SEED
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