睡眠と 規則正しい 生活を!!
藤岡市、高崎市のみなさん、こんにちは。
学習塾ＳＥＥＤ塾長の杉浦です。
今日もＨＰ・ブログの閲覧ありがとうございます。
今日は冬至です。
帰宅後のゆず湯が楽しみです。(*^-^*)
今日が終業式の学校が多いようです。
通知表にはどのように書かれていましたか？
親に渡すのが嫌な生徒もいるようですが・・・。
そんな儀式(？）を終えると、お楽しみの冬休みが始まります。
朝早く起きる必要がなくなるのかな？
そんな中、年代別の「睡眠ガイド」が発表されました。
小学生は９～１２時間。
中学・高校生は８～１０時間。
成人では６時間以上だそうです。
休みだからと言って、朝寝・夜更かしばかりすると、あとが大変ですよ。
ガイドを参考にして、規則正しく生活しましょうね。
毎日６時間以上寝れたら最高だなぁ・・・・・。
学習塾SEED
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