眠気対策？
藤岡市、高崎市のみなさん、こんにちは。
学習塾SEED塾長の杉浦です。
今日もHP・ブログの閲覧ありがとうございます。
CMでやっている、片足立ち。何とかぎりぎり成功しました。 運動不足だなぁ。
『 眠いなら・・・ 顔洗え 』
SEEDの演習室に大きく貼ってあります。
部活も大会前ということで、ハード＆ロングになってきているようですね。
授業中に眠い目をしている生徒をみることが増えてきました。
「眠くなったらどうしたらいいんですか？」
との質問を面談などで聞かれます。
顔を洗う、コーヒーを飲む、栄養ドリンクを飲む、メガシャキを飲む、ペンを腕に刺す、
気分転換に別のことをする、まばたきをやめる【やりすぎ注意】、あきらめて寝る などなど。
方法はいくつかありますが、何のための眠気対策なのかをはっきりとさせましょう。
経験上、眠くなったときは、勉強することが目的になっているようです。
『〇〇ができるようになる』 ことが、勉強の目的のはずです。
逆に言えば、〇〇さえできるようになれば、その日の勉強は終了で構わないのです。
勉強は 集中×時間 が大事です。
しっかりとゴールを決めてから、スタートするのが最大の眠気対策になる・・・かも。
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